Recept

Szeretnénk segíteni az érzékenységgel, allergiával rendelkezőknek vagy akik egészségesebben szeretnének élni, akár megszabadulni a felesleges kilóktól, hogy ne kelljen lemondani a finom, változatos ételekről, ízekről. Egy kis változtatás az alapanyagokon, és máris ugyanolyan jóízűen lehet étkezni, nem kell a nem kívánatos hatások miatt aggódni. Az itt található receptjeink mindegyike kipróbált, és kóstoló bizottság előtt jóváhagyott és finomnak ítélt recepteket tartalmaz.

A recepteknél vannak Tippek is, melyek segítségével pl. alacsonyabb kalória tartalommal lehet elkészíteni a receptet, vagy glutén-, laktóz-, stb. metes változatban.

A kék aláhúzott rész segít az alapanyag vásrlásában. Ha valamelyik recephez hiányzik valami kattins a kék szövegre és máris meg is tudod rendelni. 

Legújabb receptjeink:

Teljes kiőrlésű kakaós csiga recept Virág-Meszes Ildi konyhájából
03
Okt

Tökéletes reggelire, uzsonnára vagy épp nassolni! 😊😊😊

Cukormentes Oreo torta Virág-Meszes Ildi konyhájából
20
Szept

Ki ne szeretné a könnyű, habos sütiket? Ráadásul cukormentes verzióban? Íme egy nagyon egyszerű, de fantasztikus recept! 🍰🍰🍰

Tárkonyos-tejszínes gombaleves Virág-Meszes Ildi konyhájából
12
Szept

Ha egy húsmentes, de laktató levesre vágysz, próbáld ki ezt a receptet! A fűszerek pikánssá, a sok zöldség pedig igazán kiadóssá teszik ezt az egyszerű, de nagyszerű levest! 🍄 🍄 🍄

Gluténmentes rácsos almás pite Zelleitündi módra
09
Szept

Itt az ősz egyik legcsodálatosabb gyümölcse az alma!????????????????
Annyira finom ez a recept, hogy egyáltalán nem lehet megmondani, hogy nem hagyományos alapanyagokból készült!????

Teljes kiőrlésű kenyér Virág-Meszes Ildi konyhájából
29
Aug

Mindig kíváncsi voltam, milyen íze lehet a saját sütésű teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérnek. Egyszerű receptet hoztam, de időigényes. Saját tapasztalatom az, hogy szó nélkül elfogy melegen, vajjal megkenve vagy házi tepertővel és lilahagymával!

Gluténmentes szilvás galette Zelleitündi módra
22
Aug

Szilvás galette is készült gluténmentesen egy kis cukormentes szilvalekvárral lett megbolondítva smile

Túrós-barackos álom Virág-Meszes Ildi konyhájából
18
Aug

Mit lehet készíteni őszibarackból a befőttön kívül? Hát ezt a mennyei sütit! Méghozzá gluténmentesen.

Gluténmentes palacsinta eperrel Zellei Tündi módra
12
Aug

A palacsinta minden alkalomra való, főleg, hisz családosoknál nincs olyan gyermek, aki nem szeretné wink Ha pedig valakinek gluténérzékenysége van, vagy a gyermekének, akkor ez a recept pont jól fog jönni laughing

Túró puffancs Virág-Meszes Ildi konyhájából
10
Aug

Íme egy újabb egyszerű, laktató, alacsony szénhidrát tartalmú recept, melynek elkészítése mindössze 30 perc! Sütéssel együtt!

Epres chia puding Virág-Meszes Ildi konyhájából
11
Júl

Meleg van, nincs mit szépíteni rajta. A családom igen jó étvágyú, de ilyen hőségben jobban kedvelik a hűsítő finomságokat és könnyebben emészthető ételeket, így mostanában sokat készítek ebből az epres chia pudingból.

 

 

 Cukkini lepény - Virág-Meszes Ildi konyhájából
05
Júl

Itt a cukkini szezon! Elég már a rántott verzióból, itt egy egyszerű, finom és egészséges cukkini lepény laughing

Banánmentő muffin Virág-Meszes Ildi konyhájából
08
Jún

A te gyerekeid sem eszik meg a megbarnult banánt? Muffin formájában tuti elfogy! laughing

Erdei gyümölcsös sajttorta teljes kiőrlésű kekszből Virág-Meszes Ildi konyhájából
03
Jún

Sajttorta cukor nélkül? Miért ne? Sőt, teljes kiőrlésű keksz alappal! No lássuk laughing 

Cukormentes kókuszgolyó teljes kiőrlésű kekszből Virág-Meszes Ildi konyhájából
19
Máj

Van olyan ember, aki nem szereti a kókuszgolyót? Szerintem nincs! laughing Szóval itt egy cukormentes recept  smile

Sajtos pogácsa Virág-Meszes Ildikó konyhájából
09
Máj

Vendégváró sós aprósüti egészséges változatban smile

Túrós-zabpelyhes süti Virág-Meszes Ildi konyhájából
24
Ápr

Egy igazán laktató, alacsony szénhidráttartalmú, gyümölcsös finomság, mely nem igényel szaktudást smile

Húsvéti teljes kiőrlésű kalács - Virág-Meszes Ildikó konyhája
14
Ápr

Húsvét nem húsvét kalács nélkül! Itt egy recept, mely teljes kiőrlésű lisztből készült smile

Karobos-diós kuglóf - Virág-Meszes Ildikó konyhája
05
Ápr

Ildikó a Húsvét közeledtével egy kedvelt recepttel készült Nektek, mégpedig karobos-diós kuglófot készített.

Medvehagymás gluténmentes pogácsák Zellei Tündi módra
17
Márc

Egy csodás medvehagymás és gluténmentes pogácsa recept Zellei Tündi konyhájából smile

Gluténmentes szódás kenyér Zellei Tündi módra
24
Febr

Egyszerű és gyors kenyér gluténmentesen szódabikarbónával.

Szafi Free Karobos gyümölcsös muffin Virág-Meszes Ildikó konyhájából
12
Febr

Íme egy egyszerű, finom, gyümölcsös, gluténmentes muffin recept smile

Cukormentes sport szelet - sajatrecept.hu
31
Jan

Rumos, kakaós, sütés nélküli finomság wink

Amerikai fánkok étcsokoládéba mártva Zellei Tündi módra
22
Jan

Közeleg a Farsang , és azzal együtt a fánkszezonlaughing

Lekváros piskótatekercs csicseriborsóliszttel Virág-Meszes Ildikó konyhájából
14
Jan

Csicseriborsóliszttel készült házi lekváros piskótatekercs, aminek az össz szénhidráttartalma 90 g laughing

Gluténmentes zsemle Zelleitündi módra
28
Dec

Gyönyörű mozarellás szendvicskéket hoztunk, Zellei Tündi gluténmentes lisztkeverékekből készült kenyérrel‼️????????

Mézeskalács hajdinaliszttel Virág-Meszes Ildikó konyhájából
23
Dec
Hoztunk egy egéséges alternatívát mézeskalács készítésre smile
Gluténmentes mascarponés narancsos piskótatekercs Zelleitündi módra
20
Dec

Könnyű finom karácsonyi desszert mascarponéval és naranccsal smile

Gluténmentes “kedvencem” mákos beigli Zellei Tündi módra
07
Dec

Egy szuper gyors és gluténmentes recepttel kedveskedünk Nektek ebben a karácsonyi sürgés-forgásban laughing

Gluténmentes serpenyős pizza Zelleitündi módra
06
Dec
15 perc alatt kész a finom ropogós pizza gluténmentesen
Gluténmentes diós kalács koszorú Zellei Tündi módra
24
Nov

Karácsonyra hangolódva hoztunk egy diós kalács koszorú receptet laughing