A kosár üres.
Vásárláshoz kattintson ide!
Recept
Túró puffancs Virág-Meszes Ildi konyhájából
2022.08.10
10:00
Íme egy újabb egyszerű, laktató, alacsony szénhidrát tartalmú recept, melynek elkészítése mindössze 30 perc! Sütéssel együtt!
Hozzávalók:
- 50dkg túró
- 12dkg eritrit
- 2db tojás
- 1 zacskó sütőpor
- 12dkg barna rizsliszt
- 1 citrom reszelt héja
Elkészítés: Egy tálba mérjük bele az összes hozzávalót, majd vizes kézzel formázzunk gombócokat!
Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a puffancsokat, ügyeljünk a távolságra, mert sütés közben ellaposodhatnak és összeérhetnek.
Előmelegített sütőben 1800C-on, alsó-felső sütéssel 20 perc alatt aranybarnára sütjük.
Egy adagból 14 puffancs készült. Egy pufi 92kcal-t, 8g szénhidrátot, 7g fehérjét és 3.5g zsírt tartalmaz.
Azonnal fogyasztható. Jó étvágyat kívánok hozzá!
Forrás: Virág-Meszes Ildikó
