Szakértőink

Tajti Mónika

• ha szeretne életmódot váltani, egészségesebben táplálkozni;
• ha gyermekének van szüksége diétára;
• ha fogyni szeretne;
• inzulinrezisztencia és cukorbetegség esetén;
• pajzsmirigy betegségek esetén;
• ha táplálékallergiával, ételintoleranciával küzd;
• szív-és érrendszeri panaszok esetén (pl. magas vérnyomás, magas koleszterinszint);
• vesebetegség esetén;
• emésztőrendszeri problémák esetén (pl. epekő, reflux).

Konzultációra személyesen Lajosmizsén, valamint online formában is van lehetőség.

Juhász Diána

Ahogy sok más dolog az életben, egy jól kialakított étrend is csak úgy működik hosszútávon, hogyha már észrevétlenül a mindennapi cselekedetek és döntések természetes része.

Szemléletmódom alapjait a Testnevelési Egyetem Rekreációszervezés és Egészségfejlesztés szakán sajátítottam el, ahol megtanulhattam, hogy egy minőségi életmód mennyire fontos és sokrétű tényezőkből tevődik össze a táplálkozáson túl, úgy mint a mozgás, a stresszkezelés, az alvásminőség és a szociális kapcsolatok. Ezek az életmódfaktorok szinergikusan egészítik ki egymást, így munkám során igyekszem ezeket egységként kezelni és figyelembe venni az étrend kialakítása során. Mesterdiplomámat a Semmelweis Egyetem Táplálkozástudományi szakán szereztem meg, mely képzésen nem csupán egészségtudományi, hanem élelmiszermérnöki területen is kipróbálhattam magam. A sporttáplálkozás korábbi élsportolói múltamból adódóan is szívügyem, így tudományos munkámban fő hangsúlyt a sportágspecifikus táplálkozásra helyeztem, gyakorlatot a Testnevelési Egyetem Sport-táplálkozástudományi Központjában szereztem, illetve diplomamunkám során a teniszversenyzők szituációs táplálkozását kutattam.

Módszerem legfontosabb elemei a személyre szabottság és a szakzsargon mentes tudományos tények átadása, majd ezek beépítése a mindennapokba. Munkám során segítek egy tiltólistáktól és szélsőségektől mentes, fenntartható és betartható étrend kialakításában.

Szakterületeim:

• fogyás, tömegnövelés
• egészségfejlesztés, egészséges táplálkozási szokások kialakítása
• sporttáplálkozás
• mentes táplálkozás kialakítása: pl. gluténmentes, laktózmentes, tejmentes, vegetáriánus
• ételintoleranciák
• emésztőrendszeri problémák
• hormonális egyensúlytalanságok

ELÉRHETŐSÉGEK:

E-mail: soliditynutrition@gmail.com

Telefon: +36 70 502 9192

Weboldal: www.soliditynutrition.hu

Karácsonyné Szilágyi Rita vagyok dietetikus, coach és 3 gyermekes édesanya.

2001-ben végeztem a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai karán dietetikusként.

Pályám kezdetén a Szent Imre Kórház diabetológiáján helyezkedtem el és 2006 -ig aktívan részt vettem az osztályos és az ambuláns munkában is.

2007-ben megszületett a kisfiam, majd 2009-ben és 2012-ben a két kislányom is. Ezt az időszakot a családomnak, gyermekeimnek szenteltem.

2015-ben az Újpesti Szakorvosi Rendelőintézetben folytattam dietetikusi hivatásomat, ahol 2018 szeptemberétől az Egészségfejlesztési Iroda munkatársaként részt vettem az újpesti lakosok egészségfejlesztési programjának kidolgozásában. A hozzánk fordulókat csoportos tanfolyamok keretében oktattam egészséges életmód, inzulinrezisztencia és cukorbetegség témában.

2019. decemberében a Semmelweis Egyetem újonnan megnyílt Asszisztált Reprodukciós Centrumának dietetikusa lettem. Itt a gyermekáldást kívánó pároknak segítek abban, hogy egy tudatosabb életmód kialakításával hogyan tudják növelni esélyüket a baba érkezésére.

Mindig örömmel tölt el, hogy segíthetek a klienseimnek egy tudatosabb, egészségesebb táplálkozás kialakításában, testsúlyuk normalizálásában, közérzetük és laboreredményeik javításában.

Holisztikus szemléletemet a coaching és az aromaterápia eszközeivel is szélesítettem az elmúlt évek során.

Fordulj hozzám bizalommal, ha

• egészségesebben szeretnél étkezni,
• inzulin rezisztens, vagy cukorbeteg vagy,
• táplálék allergiád, intoleranciád van,
• emésztőrendszeri panaszaid vannak (reflux, puffadás, bélgyulladás stb.),
• vagy babát szeretnél.

Elérhetőségeim: rita@eletkirako.hu    

Telefon: +36 30 246 5383

Borzai László

Borzai László vagyok okleveles Andragógus-HR manager. Tanulmányaimat a Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetemen végeztem. Trénerként és sport mentáltrénerként is tevékenykedem. Jelenleg a Széchenyi István Egyetem hallgatója vagyok, ahol sport coach tanulmányaimat végzem.

A mai napig immáron több, mint húsz évet töltöttem kereskedelemben, jó pár évet vezetőként is, három féle iparágban, tíz évet felnőttképzésben és majd öt évet tréneri-képzési pályán.

Ez idő alatt nagyon sokféle helyzettel, szituációval és emberrel találkoztam. Rengeteg élménnyel, tudással, tapasztalattal gazdagodtam. Először csak hobbiból, később már tudatosan kezdtem vizsgálni az emberi kapcsolatokat, helyzeteket. Ezen élmények arra inspiráltak, hogy ebben a témában jobban elmélyedjek, ezért is lettem tréner. Minden olyan téma érdekel, ami az emberrel kapcsolatos, hiszen a mindennapi életben is elengedhetetlen a jó ön- és emberismeret. Gyerekkorom óta a sport és a sportos életmód, mindig is az életem része volt. A kedvenc témáim a sport, a motiváció és a személyiségfejlesztés. Számomra nagyon fontos, hogy a megélt és megtapasztalt tréningek eredményeit ne csak a sportban vagy az üzleti életben hasznosítsák az emberek, hanem a családi életben is kamatozzanak ezen felismerések.

 Én abban tudok segíteni az embereknek, hogy megtalálják önmagukban a zsenialitásukat és ezt a tehetséget kibontakoztatva megvalósítsák céljaikat, terveiket, vágyaikat. Így azt az életet tudják élni, amire titkon mindig is vágytak! All for talent! Mindent a tehetségért!

Szakterületeim:

• önismeret
• komfortzóna
• szemléletmódok
• célok
• időgazdálkodás
• szokások
• önbizalom
• motiváció
• viselkedéstípusok, személyiségtípusok
• stresszkezelés-konfliktuskezelés
• kommunikáció
• tesztek
• előadások
• coaching
• mentáltréning

Elérhetőségeim:

facebook: Borzai László-sport mentaltrener

e- mail: borzai.laszlo@sportmental.hu

telefon: +36 30 565 1907

weboldal: sportmental.hu 

ügyfélfogadás: Kecskemét, KTE, Széktói Stadion / online

Tárczy Virág

Tárczy Virág vagyok, dietetikus.

Évek óta tartok dietetikai tanácsadásokat egészséges- illetve már betegséggel küszködő páciensek számára.

Egyéni érintettségemből adódóan kiemelt szakterületemmé vált a szénhidrátanyagcsere-zavar és annak kezelése. Két GDM terhességem volt inzulinterápiával együtt, melyek alatt nagy tapasztalatra tettem szert.

A tényeken alapuló orvostudományban hiszek.

Személyesen, illetve online keretek között fogadom a pácienseimet.

Kiemelt szakterületeim:

• szénhidrátanyagcsere-zavarok (inzulinrezisztencia, diabétesz)
• külön szívügyem a terhességi diabétesz (GDM) személyre szabott kezelése, akár inzulinterápia mellett is
• elhízás személyre szabott étrendi kezelése

Egyéb területek, melyekkel kapcsolatban is bizalommal fordulhat hozzám:

• gasztroenterológiai- illetve egyéb betegségek, úgymint gyulladásos bélbetegségek, epebetegség, székrekedés, köszvény, pajzsmirigy problémák…
• egészséges életmód kialakítása, prevenció
• kismamák, szoptatós édesanyák étrendje

Nagyon szeretem, hogy a szakmám nem csak egy területén vagyok jelen.

• több budapesti étel házhozszállító cég tematikus (inzulinrezisztens, diabéteszes, egyéb diétás) menüinek tervezésében illetve elindításában segítettem, jelenleg is 2 céggel vagyok szoros és folyamatos szakmai kapcsolatban.
• a Detki Keksz Kft dietetikusa, illetve a Detki Hozzáadott Cukor Nélküli (HCN) kekszeinek terméknagykövete vagyok.
• sokat foglalkozom a közétkeztetéssel, több köz- és magánintézménynek tervezek évek óta étlapokat a hatályos rendeleteknek megfelelően.
• számos szakmai cikkem jelent meg az Élelmezés szaklapban, illetve szakmai tanácsadója vagyok Intima.hu női egészségportálnak.

Elérhetőségek:

Tel: +36 20 770 3185

E-mail: tarczy.virag@gmail.com

Web: www.dietetikus.eu

Facebook szakmai oldal: Tárczy Virág dietetikus

Takács Barbara

Takács Barbara vagyok, dietetikus.

Főiskolai tanulmányaim után élelmezésben dolgoztam- kollégiumban, majd későbbi munkahelyeim során minden korosztályt elláttunk a közétkeztetésen belül. Jó kapcsolatot ápoltam az intézményvezetőkkel és pedagógusokkal így folyamatosan beleláttam a folyamatokba, s fel tudtam mérni az igényeket.

Közben édesanya lettem, s még fontosabb lett számomra, hogy kisgyermekem -és kis társai is- a megfelelő táplálkozásban részesüljön úgy a közétkeztetésben, mint otthon, a családban.

Az egészséges életmód már fiatalon része volt az életemnek, ami kiterjedt a mozgásra a táplálkozás mellett. Főiskolai éveim után aerobik sportoktatói végzettséget szereztem, s később továbbképeztem magam preventív gerinctrénerré, de a Spinning is szerves része volt a fiatalkori énemnek.

Dolgoztam 4 évet edzőteremben, ahol dietetikusként segítettem a vendégeknek a helyes táplálkozásban, kis csoportos foglalkozás keretein belül is.

Holisztikus szemléletet követek, így volt szerencsém csatlakozni egy szakmai team-hez, ahol természetgyógyász, pszichológus, coach, edző is jelen volt, s előadássorozatunkkal segítettük az életükön változtatni akaró nyitott klienseket.

Úgy vélem, a test-lélek kapcsolata nagyon fontos, amiben sok szerepe van a táplálkozásnak és a mozgásnak egyaránt.

Fordulj hozzám bizalommal, ha:

• egészségesebben szeretnél élni
• fogyni szeretnél, vagy éppen hízni
• ételintolerancia esetén keresed a segítséget
• emésztési problémákkal küzdesz
• hobbi sportolóként keresed az egyensúlyt a táplálkozásban is
• gyermekednél (is) szeretnél helyes táplálkozást kialakítani

Elérhetőségeim:

szemleletmodvaltas@gmail.com

+3630/8646261