Mit jelent a tudatos gyermekvállalás?

Érdemes azonban tisztában lenni azzal, hogy ahogyan a test öregszik, úgy a gyermekvállalás is nehezedhet.  Genetikai, illetve szervi rendellenességek, rejtett betegségek is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy nem jön a baba. Ezért 35 év alatti életkor esetén 1 év sikertelen próbálkozás után orvosi kivizsgálás javasolt. 35-40 év között ez a várakozási idő  ½ év, míg 40 éves kor után azonnali kivizsgálás javasolt. A termékenység mindkét félen egyformán múlik! Ezért a pár mindkét tagjának szükséges részt venni a kivizsgálásokon.

A tudatos gyermekvállalás reproduktív tudatosságot igényel a pár részéről. Ez azt jelenti, hogy a pár mindkét tagja megfelelő ismeretekkel rendelkezik a termékenységről (jellegzetességei, folyamata, a férfi és női rendszer működése), a lehetséges rizikófaktorokról, valamint cselekvési tervvel rendelkeznek a reproduktív egészségük megőrzésének céljából.

A legegyszerűbb dolog, amit egy pár megtehet azért, hogy a baba megérkezzen, ha megőrzik egészségüket, illetve amennyiben tudnak róla, hogy megoldandó problémájuk van ezen a téren (pl. túlsúly, IR, pajzsmirigy működési zavar), akkor a megfelelő szakember segítségével helyreállítják, stabilizálják egészségi állapotukat.

Az egészséges életmód 4 alappillére:

1. Megfelelő mennyiségű, és minőségű alvás
2. A stresszhelyzetek megfelelő kezelése
3. Rendszeres testmozgás
4. Egészséges táplálkozás